Qu'est-ce que la sophrologie ?
Harmonie du corps et de l’esprit «ici et maintenant»
Sophrologie «étude de la conscience en harmonie»
du grec SOS : Harmonie, équilibre ; PHREN : Conscience, esprit ; LOGOS : étude, science.
Il s’agit d’une méthode de relaxation corporelle, créée en 1960 par le Professeur Alphonso Caycedo, neuropsychiatre colombien.
Expérience vécue, basée sur la respiration et la pratique de relaxations musculaires et dynamiques, elle s’inscrit dans le courant de la phénoménologie et s’inspire de pratiques telles que l’hypnose, le yoga ou le Zen.
Adaptée au monde contemporain occidental, cette méthode permet de dynamiser de façon positive les ressources et les capacités de la personne.
Fidèle à la méthode de Caycedo, la sophrologie existentielle permet de donner naissance à de meilleures possibilités d’adaptation aux nouvelles conditions de vie en société.
Le corps devient une réalité vécue sans a priori, sans jugement, au rythme de chacun, parce que chaque individu est unique.
